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顾问:张侃,博士,中国科学院心理研究所研究员。 负责人:王文忠,博士,中国科学院心理健康重点实验室 研究员,中国科学院心理研究所沟通研究中心 主任。 形象代言人:才让东珠,藏族歌手,就职于舟曲县朵迪艺术团

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由手机进水发生的一系列“我”我大战  

2016-11-27 18:36:01|  分类: 动力沟通专栏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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黑暗的柔情


       跟朋友说这个事,从对方的言语中“我”认为没有得到理解,朋友其实是开玩笑的,我不舒服了想去365群说说。

    上班时候,同事们互相开玩笑,有时候“我”没接住对方的话语,“我”就开启了了揪自己毛病模式,我不舒服了想去365群说说。

    看到妈妈发来的信息,“我”听到了一种质问的口气而不是关心的语气,电话打不通怎么回事,外公一直找你呢,我不舒服了想去365群说说。

    在等修手机的时候拿出《安住心世界就是你的》,看了很想哭,涌现了很多往事,我开始觉察这些不舒服的背后,究竟是因为什么呢?

1.“我”总是在评价我,有了群也就有了很多面镜子,总有一面是我我喜欢并欣喜接受的,接受群里“我”想要的信息,而翻译官给我的时候也出现了偏差,于是自己一直还是活在“我”的评价中,只是她很狡猾选择了我所喜欢的方式来欺骗我,“我”一直想挣当生命的主人,不甘于奴隶,想翻身做主人,就出现了我不舒服,因为“我”没有好好的服务于我,服务于生命。

2.在评价中让我不舒服也是因为“我”的评价都带了主观批判色彩,所以总是开启揪毛病模式,如果带着觉察出局反观,安静温和的不带评价的全方位关照,像婴儿般去感受妈妈的关照,内心会渐渐平和,像是找对了内心的出口。 





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